정서적 억제

이 심리 도식을 지닌 내담자들은 정서적으로 위축되어 있으며, 자신의 감정을 드러내고 표현하는 것을 지나치게 억압합니다. 그들은 정서적이고 표현적이기보다 감정적으로 둔감하며, 자발적이기보다 자기 통제적입니다. 대체로 따뜻함이나 돌봄을 표현하지 않고 담아두며, 자주 공격적인 충동을 억제하려 합니다. 정서적 억제 도식을 지닌 많은 내담자는 인간관계에서 친밀감보다 지기 통제를 더 우선시하며, 만약 감정을 발산하면 완전히 통제력을 상실하게 될까 봐 두려워합니다. 결국에는 수치심에 사로잡히거나, 처벌이나 유기와 같은 다른 심각한 결과가 초래될까 봐 두려워합니다. 이러한 과도한 통제는 종종 주변 환경 속의 중요한 타인들에게까지 확장됩니다. 즉, 내담자는 중요한 타인이 긍정적인 정서와 부정적인 정서 어느 쪽도 표현하지 못하게 막으려 하는데, 특히 강렬한 정서일 경우 더욱 그러합니다. 이 내담자들은 표현하는 것이 보다 건강한 정서들을 억누르는데, 자발적인 아동 양식의 자연스러운 정서들이 여기에 해당합니다. 모든 아이는 다른 사람의 권리를 존중하기 위해 자신의 정서와 충동을 통제하는 법을 배워야 합니다. 하지만, 이 심리 도식을 지닌 내담자들은 너무 지나치게 감정을 억제합니다. 그들은 자발적인 아동 양식을 지나치게 억제하고 과도하게 통제하여, 어떻게 해야 자연스러워지고 어떻게 노는지조차 잊어버렸습니다. 내담자들이 지나치게 통제하는 가장 보편적인 영역은 다음과 같습니다. 첫째, 분노를 억제하고, 둘째, 기쁨-사랑-애정, 성적흥분과 같은 긍정적인 감정을 억제합니다. 셋째, 일상적이고 의례적인 것을 지나치게 고수하며, 넷째, 취약성을 드러내거나 자신의 느낌을 충분히 소통하는 것을 어려워합니다. 다섯째, 정서적 욕구를 경시하는 반면 이성적인 것을 지나치게 강조합니다. 정서적 억제 도식을 지닌 내담자들은 종종 강박성 성격 장애의 진단 기준에 부합합니다. 이들은 정서적으로 위축되어 있을 뿐 아니라, 친밀감이나 놀이를 희생시키면서까지 예의범절을 지나치게 고집하고, 자발적이기보다 경직되고 융통성이 없습니다. 정서적 억제 도식과 엄격한 기준 도식을 모두 지니고 있는 내담자들은 특히 강박성 성격장애 진단 기준에 부합되는데, 이는 두 가지 심리 도식이 거의 모든 진단 기준을 포함하기 때문입니다. 정서적 억제 도식의 가장 보편적인 기원은 어린 시절 내담자가 자신의 감정을 자발적으로 표현했을 때 부모와 다른 권위적 인물에 의해 수치심을 느꼈던 경험입니다. 어떤 문화권에서 자기 통제를 높이 평가할 경우 이것은 다분히 문화적 도식이라고 할 수 있습니다. (내담자가 한 다음의 농담은 스칸디나비아 전통 가운데 정서적 억제를 잘 보여줍니다. " 스칸디나비아 남자 중에 자기 부인을 사랑한다고 해서 사랑한다고 말하는 사람에 대해 들어봤나요?") 이 심리 도식은 종종 가족 내에도 존재합니다. 감정을 속으로 간직하는 것이 '바람직한' 반면, 감정을 그대로 보여주고 그것에 대해 표현하고 감정에 따라 충동적으로 행동하는 것은 '나쁘다'는 기저의 신념이 존재하곤 합니다. 이 심리 도식을 지닌 내담자들은 대체로 자기 통제적이며, 재미없고, 엄격해 보입니다. 또한 내면에 표현되지 못한 분노가 쌓이면 자주 적대적이거나 분개합니다. 정서적 억제 도식을 지닌 내담자들이 감정적이고 충동적인 사람들과 연애하는 경우가 종종 있습니다. 이는 그들 안에 어떤 식으로든 자발적인 아동 양식이 표현되길 원하는 건강한 부분이 있기 때문에 나타나는 현상이라 생각됩니다. (감정을 드러내는 것은 잘못된 것이라고 배웠던 한 여자 내담자는 멋진 옷을 입고 값비싼 곳에 가길 좋아하는 남자와 결혼했습니다. 그녀는 이를 다음과 같이 설명했습니다. "그와 함께 있으면 저도 옷을 잘 차려입어도 괜찮을 것처럼 느껴져요.") 정서적으로 억제된 사람들이 감정적인 사람과 결혼하면, 이들은 때때로 시간이 지남에 따라 점점 더 극단적으로 되어 대립할 수 있습니다. 불행히도 그들은 처음에 매력적이라고 느꼈던 바로 그 점 때문에 서로를 싫어하기 시작합니다. 감정적인 배우자는 억제된 사람의 조심스러운 부분에 대해 경멸하고, 억제된 사람은 정서적인 배우자의 정서적 강렬함에 대해 멸시합니다. 
기본적인 치료 목표는 내담자가 더 정서적으로 표현하고 자발적으로 되도록 돕는 것입니다. 내담자는 그동안 억제해온 수많은 감정들을 절절히 드러내고 표현하는 방법을 배웁니다. 또한 분노를 적절하게 표현하고, 즐거운 활동들에 보다 많이 참여하고, 애정을 표현하며, 자신의 느낌에 관해 얘기하는 법을 배웁니다. 내담자는 정서를 이성만큼 중요하게 가치를 두고, 주변 사람들을 통제하거나 정상적인 감정을 표현하는 것에 대해 타인을 비난하며 자신의 감정을 수치스럽게 느끼는 것을 멈출 수 있게 됩니다. 대신에, 자신과 다른 사람들이 보다 정서적으로 표현할 수 있도록 허용합니다.